当前位置:甘露园养生立秋贴秋膘吃什么?贴秋膘吃什么?
立秋贴秋膘吃什么?贴秋膘吃什么?
2023-02-07

立秋马上来临,在立秋之时我们这里都有一个贴秋膘的说法,意思就是夏天太热胃口不好所以夏天结束后会瘦一些,而到了秋天要开始进补一下身体,所以立秋贴秋膘吃什么显得格外的重要,下面我们就一起来了解关于立秋贴秋膘的饮食吧!

立秋贴秋膘吃什么

这周末就要立秋了,有人在期待着立秋之后可以降温,喜欢夏天的小伙伴们可能还会觉得夏天过得太快。自古以来,我们立秋都有一些习俗,特别是关于吃的,比如“贴秋膘”,可能还有人不知道这是什么。那么,立秋贴秋膘到底是什么呢?或者立秋贴秋膘到底该吃些什么呢?

1、秋季要进补

立秋一般是在伏天的末尾,今年的立秋就在二伏天的末尾,人们在经历了伏天之后,因为食欲不好,一般都会比较清瘦,古人在立秋这一天就会称量一下自己的体重,如果发现体重减轻,大家就会从立秋开始吃一些增补类的食物,以补夏季清减的缺虚,一般我们俗称这为“贴秋膘”。贴秋膘不仅仅只是一种习俗,也是有一定的中医基础的。

2、一般吃肉类

立秋贴秋膘我们一般都是吃一些进补类的食物,但又都是比较日常的食物,不会刻意吃中药进补,所以一般都是吃些家常肉类菜肴。比如很多人会在立秋这一天吃肉馅饺子,很多北方地区也有立秋吃饺子的习俗,这也是一种贴秋膘的吃法。我们还可以吃一些鸡鸭鱼肉、红烧肉等等之类的。

3、注意防中暑

一般立秋前后气温和天气都会有所波动,今年也不例外,天气预报预测这周到下周之间可能会有降温并伴随降雨,所以大家终于可以凉快一下了。但是这并不代表夏季已经完全过去了,因为三伏天还没有过完呢,处暑也还没有到呢,所以立秋之后也还会有一段高温期,大家还是要注意防暑防晒。

贴秋膘是什么意思